血液型ダイエットB型食材集

B型の性格

我が道を行く自由人。自由奔放、丈夫でストレスに強い。とにかくマイペース。気分にムラがある。元気なとき、落ち込んだときが両極端。想像力、発想力が豊か。周囲を気にしない。ルールが嫌い、好きなことをやっていく、ルールを決めず、気分で行動。

A型、O型、AB型の言うことを聞かずに、自由に動き回る。それがB型。かかりやすい病気は、インフル、鬱、低血糖症、多発性硬化症、慢性疲労症候群。低血糖になりやすいので、こまめな栄養補給が必要です。

さて、B型の食材集です。

肉類・魚介類・乳製品・油脂・ナッツ・豆類・シリアル・パン・パスタ・穀類・野菜・果物・香辛料・飲み物と続きます。

血液型ダイエットＢ型

Ｂ型の注意点

注意するもの　とうもろこし、レンズ豆、ピーナッツ、胡麻、蕎麦、小麦

食べるべきもの　青菜　肉　卵　乳製品

肉類

食べて良い　ラム　レバー　牛　豚（ヒレ・赤身）

避けた方が良い　ベーコン、ハム、ソーセージ、鶏

魚介類

痩せるもの　タラ、カレイ、ハタ、サバ、シイラ、あんこう、アカウオ、タイ、鮭、イワシ、舌平目、キャビア

食べて良い　アワビ、マグロ、コイ、ナマズ、ニシン、マス、キンメ、カジキ、ホタテ、サメ、イカ、カジキ、甘鯛

避けた方が良い　アンチョビ、カマス、ハマグリ、カニ、ウナギ、カエル、エビ、タコ、ぶり、すずき、スッポン

乳製品

痩せるもの　カッテージ、フェタ、ヤギチーズ、モッツアレラ、リコッタ、 ヨーグルト

食べて良い　バター、カマンベール、チェダー、クリームチーズ、ゴーダ、大豆チーズ、豆乳、牛乳

避けた方が良い　ブルーチーズ