血液型ダイエットAB型食材集

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やのへい
2022-01-03
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AB型の性格

合理的だが、気分屋さん。二面性がある。胃酸が少なめ。感染症にかかりやすい。免疫力が非常に弱い。冷静かつ気まぐれ。人付き合いに消極的。直感力に優れ、頭脳明晰。かかりやすい病気は、癌、心臓病、胆石、黄疸、脳血栓、感染症。

A型、B型、O型が騒いでいるのを、遠くで冷静に見ているAB型。その日の気分で行動。ストレスを受けやすい。

さて、AB型の食材集です。

血液型ダイエットAB型

AB型の注意点

注意するもの 肉全般、赤インゲン、種子、とうもろこし、蕎麦、小麦


食べるべきもの 豆腐 魚介類 乳製品 青菜 海藻 パイナップル


肉類・魚介類・乳製品・油脂・ナッツ・豆類・シリアル・パン・パスタ・穀類・野菜・果物・香辛料・飲み物と続きます。


肉類

食べて良い ラム、羊、レバー、牛豚鶏のヒレ・赤身・ささみ

避けた方が良い ベーコン、ハム、ソーセージ、豚や牛の脂の多い部位(バラ等)


魚介類

痩せるもの マグロ、タラ、ハタ、サバ、シイラ、あかうお、タイ、マス、キンメ、イワシ、チョウザメ

食べて良い アワビ、シイラ、アカウオ、カジキ、タイ、スズキ、サメ、フエダイ、ブリ、コイ、ナマズ、キャビア、ニシン、ホタテ、サメ、したびらめ、イカ、カジキ、アマダイ

避けた方が良い アンチョビ、カマス、ハマグリ、カニ、ウナギ、カレイ、カエル、ロブスター、タコ、カキ、エビ、すずき、すっぽん、ぶり


乳製品

痩せるもの カッテージ、フェタ、ゴートチーズ、モッツアレラ、リコッタ、サワークリーム、ヨーグルト、大豆チーズ、豆乳

食べて良い カゼイン、チェダ、クリームチーズ、ゴーダチーズ

避けた方が良い ブルーチーズ、バター、カマンベール、牛乳、パルメザンチーズ


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