腰痛でお悩みの方へ

  • 2020年2月3日
  • 2020年10月29日
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腰痛でお悩みの方へ

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健康の木
2020-02-03
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20代になって、社会人になって、腰痛や肩こりを経験する人は

多いと思います。


私は介護職を経験したのですが、その際に日々腰痛に悩まされていました。


お給料が出た時には自分へのご褒美としてマッサージ店に行くのですが、

10分=1000円くらいとなかなか高いですよね;;


そこで保険のきく接骨院に通ってみました。いい先生に出会えれば、

保険を使った値段で良い施術を受けることができます。

しかし根本を改善しなければ、接骨院に通わなくなると

また腰痛に悩まされてしまいます。。


お金を使わずにどうしたら腰痛を治せるのか…

ずばり運動をすることです!


走る、歩くなどの有酸素運動はもちろん、ヨガもおすすめです!

なかなか運動をする機会がなかった私は自宅でYoutubeを見て

ヨガを始めてみました。

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