簡単にくびれが出来る方法！

初めましてパーソナルトレーナーのごりです。

今は某パーソナルジムで、パーソナルトレーナーをしています。普段は10代から70代の方まで幅広くトレーニングしています。そんな中女性の多くは、

『お腹が出てる。くびれがない』

『足が太くなる』

『二の腕がたるんたるん』

と言った悩みが多いです。皆さんも同じような悩みがあるのではないでしょうか？

今回はくびれの作り方について、発信していきます！

早速結論です。

『あばらを閉めるだけです！』

どういう事？と思うかもしれません。しかしあばらを閉める以外くびれを作ることが出来ません。