簡単にくびれが出来る方法！
ごりZAP 健康ライフ
2020-02-06
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初めましてパーソナルトレーナーのごりです。
今は某パーソナルジムで、パーソナルトレーナーをしています。普段は10代から70代の方まで幅広くトレーニングしています。そんな中女性の多くは、
『お腹が出てる。くびれがない』
『足が太くなる』
『二の腕がたるんたるん』
と言った悩みが多いです。皆さんも同じような悩みがあるのではないでしょうか？
今回はくびれの作り方について、発信していきます！
早速結論です。
『あばらを閉めるだけです！』
どういう事？と思うかもしれません。しかしあばらを閉める以外くびれを作ることが出来ません。
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