〜ダイエットを継続するために重量なポイント〜

  • 2020年2月7日
  • 2020年10月25日
  • Brain
〜ダイエットを継続するために重量なポイント〜

〜ダイエットを継続するために重量なポイント〜

ただし
2020-02-07 06:20:31
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皆さんトレーナーのタダシです。

前回は

「たった90日で-20㎏体脂肪6%になった秘訣」でダイエットに大事なことは一言でいうと

継続するスキル」だとお伝えしました。

今回お伝えする「継続するスキル」は万人共通するものではありませんので予めご了承ください。

この記事を読み終えることであなたはおかわりしないことを意識することになるでしょう。


【こんな方にオススメです!】

●何をやってもうまく行かない方

●ダイエットを気づいたらやめている方

●次こそはダイエットを成功させたい方

●ダイエット初心者の方

●継続が苦手な方



皆さんの中には、

本当はトレーナーにお願いしたいけど、、、

●料金が高い
●体を見せることが恥ずかしい
●厳しいのは嫌だ
●行くことが面倒

などなど


そう言った方々多いも思います。今回はみなさんが自分の力で継続するために、


どのようなことを意識すれば良いのかを私の実体験からお話しします。



それではダイエットの旅へ

ダイエットを継続するための重要なポイント!

結論から先に言いますと


継続するために重要なポイントは2つです。

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①欲求を抑える

②習慣化する

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